Pos
Resep rumah

Produk untuk umur panjang: perlindungan terhadap semua penyakit

Banyak mimpi untuk hidup bahagia selamanya. Namun, tidak semua orang bisa bertahan hidup hingga rambut beruban dan menjaga kesehatan. Dan sementara para ilmuwan belum mendapatkan formula keabadian, adalah mungkin untuk setidaknya sedikit memperpanjang tahun-tahun kehidupan dengan menggunakan produk konvensional.

Ikan, teman baik

Ilmuwan Amerika memperkirakan bahwa konsumsi asam lemak omega-3 yang sehat secara teratur mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung sebesar 35%. Dan seperti yang Anda tahu, sumber terbaik mereka adalah ikan. Cukup untuk memakannya setidaknya 2-3 kali seminggu, dan beberapa tahun kehidupan tambahan dijamin, dan selain itu - jantung dan pembuluh darah yang sehat, kolesterol optimal, kekebalan yang kuat dan kesehatan yang baik. Juara dalam kandungan asam omega-3 adalah herring, salmon, mackerel dan tuna. Makanan laut: udang, kerang, cumi-cumi dan tiram akan membantu memperpanjang keberadaan yang menyenangkan tanpa penyakit jahat.

Kanker Gagal

Brokoli adalah antioksidan murni. Sulforoflan, misalnya, secara aktif berjuang dengan pembentukan radikal bebas dalam tubuh dan mencegah perubahan terkait usia pada retina. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa penggunaan brokoli secara teratur adalah pencegahan penyakit radiasi yang efektif, serta tumor ganas pada dubur, kelenjar susu dan kelenjar prostat. Dan kolin dan metionin yang terkandung dalam kol mencegah perkembangan penyakit jantung koroner dan aterosklerosis. Selain itu, brokoli adalah produk makanan yang sangat baik yang membantu mengurangi berat badan berlebih, yang juga membantu meningkatkan tahun-tahun yang dijalani. Dokter merekomendasikan makan kol keriting setiap hari, lebih disukai mentah atau dimasak.

Butir umur panjang

Biji-bijian utuh memiliki kombinasi vitamin, antioksidan, dan serat yang sempurna, yang memiliki efek penyembuhan pada seluruh tubuh. Ini adalah produk yang ideal bagi mereka yang menderita kolesterol tinggi dan gula. Barley mengandung antioksidan khusus avenantramide, yang memperkuat dinding pembuluh darah. Kompleks mineral, yang merupakan bagian dari gandum, meningkatkan fungsi pelindung tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan serat menghilangkan zat berbahaya dari tubuh. Karena jumlah besar vitamin PP, konsumsi beras secara teratur membantu meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan sistem saraf. Semua ini bersama-sama memungkinkan Anda untuk melindungi tubuh dari penyakit kronis dan menjalani hidup sehat yang panjang.

Elixir of Youth

Studi yang dilakukan selama beberapa dekade telah menunjukkan bahwa penduduk pantai Mediterania kurang rentan terhadap penyakit jantung dan kanker. Dan mereka hidup rata-rata 10-15 tahun lebih lama daripada orang Eropa lainnya. Alasannya adalah minyak zaitun, atau lebih tepatnya polifenol antioksidan kuat yang terkandung di dalamnya. Mereka memperlambat proses penuaan dan membantu menahan berbagai penyakit yang berkaitan dengan usia. Selain itu, minyak ini kaya akan asam lemak tak jenuh ganda omega-6 dan omega-9. Bagi tubuh, mereka sangat diperlukan, dan dia tidak tahu bagaimana mengembangkannya sendiri. Resep termudah untuk penyembuhan adalah menambahkan minyak zaitun ke berbagai hidangan sehari-hari.

Kernel - Emerald Murni

Meskipun ukurannya sederhana, walnut penuh dengan zat-zat bermanfaat yang sangat penting bagi tubuh pada usia berapa pun. Pertama-tama, ini adalah berbagai asam lemak tak jenuh ganda, khususnya asam alfa-linoleat. Ini melembutkan proses peradangan dalam tubuh, memelihara jaringan otot, meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah pembentukan gumpalan darah di pembuluh. Selain itu, decoctions dari daun kenari membantu mengembalikan kekebalan yang terkuras kekurangan vitamin dan mengurangi risiko pengembangan atherosclerosis. Ilmuwan Eropa telah menghitung: hanya tiga kenari, dimakan setiap hari, akan memperpanjang umur setidaknya tiga tahun.

Kehidupan Tonik

Hampir semua buah beri memiliki berbagai khasiat yang bermanfaat, yang karenanya Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda yang lelah secara signifikan. Rahasia utamanya terletak pada antioksidan alami yang menghancurkan radikal bebas. Antosianin dalam jumlah besar membantu meningkatkan fungsi sistem saraf, dan juga memelihara jaringan otot dalam kondisi yang baik. Polifenol, yang memiliki efek anti-inflamasi yang kuat, melindungi tubuh dari penyakit degeneratif otak. Eksperimen ilmiah telah membuktikan bahwa konsumsi harian berbagai buah beri segar mencegah perkembangan gangguan fungsi motorik dan memori terkait usia, dan juga menghancurkan sel kanker. 

Dolce Vita untuk Otak

Penggemar cokelat panas punya alasan lain untuk bersukacita. Rasa manis favorit mereka tidak hanya memberi hormon kebahagiaan, tetapi juga bisa memperpanjang usia hingga 3-4 tahun. Tentu saja jika itu adalah dark chocolate asli dengan kandungan kakao minimal 75%. Flavonoid, sebagai antioksidan terkuat, secara signifikan memperlambat proses penuaan dan kematian sel-sel tubuh. Mereka memperkuat pembuluh darah dan mencegah pembekuan darah. Dan ini pada gilirannya menjamin tekanan darah normal, mencegah perkembangan diabetes tipe 30 dan penyakit berbahaya lainnya. Ilmuwan Amerika mengklaim bahwa epicatechin yang ditemukan dalam cokelat mencegah pembentukan plak bertepung yang menyebabkan penyakit Alzheimer. Omong-omong, pernyataan bahwa cokelat meningkatkan daya ingat, perhatian dan reaksi, juga menemukan konfirmasi ilmiah. Namun, dalam hal perawatan cokelat, hal utama adalah jangan berlebihan. Norma makanan lezat sehari-hari tidak boleh melebihi 40-XNUMX g.

Hidup dengan baik dan hidup sehat bahkan lebih baik. Dan meskipun nutrisi yang tepat dan gaya hidup sehat tidak dapat memberikan hidup yang kekal, adalah mungkin untuk mengisi jajaran orang yang hidup lama dengan bantuan mereka. 

Tambah komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Обязательные поля помечены *

Situs ini menggunakan Akismet untuk memerangi spam. Cari tahu bagaimana data komentar Anda diproses.