Pos
Resep rumah

7 koktail ajaib untuk kesehatan dan kecantikan

Smoothie buah dan sayuran: resep

Tubuh tidak dapat melakukannya tanpa sayuran dan buah-buahan segar, terutama di musim dingin. Cara terbaik untuk menjadi sehat selama musim dingin yang panjang adalah dengan smoothie buah dan sayuran yang lezat.

Salut Apel dan Apel

Apel dan wortel adalah kombinasi yang sangat berguna yang memberikan tubuh semua yang Anda butuhkan.

Bagaimanapun, ini adalah gudang nyata vitamin, mineral, pektin dan antioksidan. Koktail semacam itu memiliki efek menguntungkan pada jantung dan pembuluh darah, berguna untuk anemia dan diet. Ambil 3-4 wortel sedang, 2 apel besar dan 2 sdm. l akar jahe parut. Kami mencampur semua komponen dalam blender menjadi massa homogen, menuangkan segelas air dan menyaring. Jika Anda tidak memiliki cukup manisan, Anda dapat menambahkan sedikit madu. Namun, ingat bahwa Anda tidak boleh menyalahgunakan koktail seperti itu, terutama dengan keasaman tinggi, gastritis dan sakit perut. Bit oranye

Selain itu, bit yang kaya serat membersihkan usus dari zat berbahaya.

Smoothie buah dan sayuran, resep yang dapat diubah sesuai kebijaksanaan Anda, tidak mungkin dilakukan tanpa bit. Ini sangat diperlukan untuk penyakit kelenjar tiroid dan hati, aterosklerosis dan hipertensi, serta untuk merangsang hematopoiesis. Selain itu, bit yang kaya serat membersihkan usus dari zat berbahaya. Untuk jus setengah akar, kita tambahkan jus jeruk, dua wortel, dan seiris jahe. Seperti biasa, kocok semua bahan dengan blender menjadi massa yang homogen. Jus bit adalah satu-satunya yang tidak diminum segera setelah persiapan, tetapi diinfuskan selama beberapa jam. Zat volatil yang dihasilkan oleh interaksi dengan molekul oksigen dapat menyebabkan mual dan pusing. Dengan diabetes dan urolitiasis, koktail harus benar-benar ditinggalkan.

Ekstravaganza labu

Minuman labu baik untuk hampir semua orang

Labu tidak hanya mengisi dengan optimisme dengan penampilannya, tetapi juga meningkatkan motilitas usus, fungsi ginjal, menghilangkan kelebihan kolesterol dari tubuh, mencegah perkembangan hipertensi, dan memiliki efek menenangkan yang ringan. Coba resep kami untuk koktail penyembuhan dengan buah-buahan dan sayuran dan lihat sendiri. Kami membutuhkan 600 g labu rebus, yang kami potong-potong dan tambahkan tomat segar, jus satu jeruk bali dan dua lemon ke dalamnya. Kami mengubah semua bahan menjadi massa haluskan homogen dalam blender. Tambahkan sedikit kayu manis, air dan, jika diinginkan, beberapa sendok makan madu. Minuman ini akan bermanfaat bagi semua orang, kecuali penderita diabetes.

Kaleidoskop Jeruk

Untuk koktail sehat, kita membutuhkan satu jeruk, beberapa jeruk dan satu kiwi

Jeruk cerah berair adalah segalanya bagi kami. Mereka memiliki efek tonik pada tubuh dan merupakan cara yang baik untuk mencegah masuk angin. Antioksidan memperkuat dinding pembuluh darah dan merangsang pertumbuhan sel baru. Pektin membuang limbah dan racun dari usus. Untuk koktail yang sehat, kita membutuhkan satu jeruk bali, beberapa jeruk, dan satu kiwi. Tambahkan jahe parut dan sayuran cincang ke dalam campuran jus buah-buahan ini. Kami mencampur semua komponen dalam blender dan filter. Jika Anda memiliki keasaman tinggi atau penyakit ulseratif, koktail ini tidak disarankan. 

Kekuatan tomat

Dan jus tomat segar secara efektif melawan mabuk

Tomat lezat dan juicy sangat cocok untuk membuat koktail sehat yang terbuat dari buah-buahan dan sayuran. Phytoncides, yang kaya akan tomat, mengganggu proses fermentasi di usus, proses metabolisme asam organik. Dan jus tomat segar secara efektif melawan mabuk. Dasar dari koktail kami adalah jus tomat (250 ml), yang akan kami campur dengan jus satu grapefruit dan setengah lemon. Tambahkan di sini 1 sdm. l paprika merah dan peterseli cincang halus. Perhatian dengan koktail harus ditunjukkan kepada pasien dengan pankreatitis, kolesistitis dan tukak lambung.

Kesehatan lampu hijau

Buah-buahan hijau kaya serat, yang berarti mereka memenuhi tubuh dengan baik dan membersihkannya dari semua yang tidak perlu

Manfaat sayur dan buah hijau telah berulang kali dicatat oleh para dokter dan ahli gizi. Buah-buahan seperti itu kaya serat, yang berarti buah-buahan tersebut memenuhi tubuh dengan baik dan membersihkannya dari semua yang tidak berguna. Koktail buah dan sayuran sehat yang didasarkan padanya kaya akan antioksidan, sehingga memperlambat proses penuaan di tingkat sel. Ambil tiga daun kubis besar, segelas anggur hijau, satu ketimun, dan satu apel hijau kecil. Kami mengubah semua bahan menjadi massa homogen, tambahkan 100 ml air dan saring. Koktail semacam itu dilarang bagi mereka yang menderita kolitis, keasaman tinggi, dan penyakit ginjal.

Seledri Keajaiban

Smoothie buah dan sayuran di rumah dari sayuran ini akan menjadi sangat efektif

Seledri adalah teman terbaik untuk menurunkan berat badan. Bagaimanapun, itu secara harmonis menggabungkan minimum kalori dan maksimum nutrisi, dimulai dengan vitamin C, berakhir dengan asam nikotinat. Oleh karena itu, smoothie buah dan sayuran di rumah dari sayuran ini akan menjadi sangat efektif. Kami memotong apel besar dan empat batang seledri menjadi irisan dan mengetuknya menjadi massa yang homogen. Kemudian tambahkan jus lemon, 100 ml air dan, jika diinginkan, sesendok madu ke dalam campuran. Sekali lagi tetap bisa mengalahkan koktail dengan baik. Ingat bahwa volume jus seledri dalam satu porsi tidak boleh melebihi 100 ml. Untuk menggunakan koktail seperti itu tidak dianjurkan untuk gastritis, kehamilan dan menyusui.

Kami berharap resep kami akan berguna. Jika Anda tahu cara membuat smoothie buah dan sayuran dan sering membuatnya di rumah, bagikan resep favorit Anda dengan pembaca lain. 

Tambah komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Обязательные поля помечены *

Situs ini menggunakan Akismet untuk memerangi spam. Cari tahu bagaimana data komentar Anda diproses.