Pos
Resep rumah

5 sayuran musiman utama

Banyak kata-kata menyanjung telah ditulis dan dikatakan tentang manfaat sayuran yang tidak diragukan. Untuk meningkatkan efek penyembuhan, penting untuk mengetahui tidak hanya cara makan sayuran, tetapi juga kapan. Banyak dari mereka mencapai utilitas puncaknya di musim panas.

Zucchini - sayuran untuk kecantikan dan awet muda

Zucchini menempati tempat terhormat di peringkat sayuran musim panas yang sehat. Karena tingginya kandungan kalium, magnesium dan zat besi, mereka memiliki efek positif pada jantung dan pembuluh darah. Sayuran ini penuh dengan antioksidan yang mencegah perkembangan berbagai penyakit dan penuaan dini pada tubuh. Zucchini dapat dicicipi dengan aman oleh semua orang yang menurunkan berat badan, karena meningkatkan motilitas usus, membersihkan hati, dan menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh. Paling harmonis, itu dikombinasikan dengan tomat, bawang putih, telur, mentimun dan wortel.

Brokoli - obat untuk kanker

Kubis keriting brokoli juga siap berbagi yang termahal: potasium, zat besi, seng, vitamin B dan C, asam folat, beta-karoton. Konsumsi teratur berbagai hidangan dengan brokoli membantu menurunkan kolesterol dan berfungsi sebagai pencegahan aterosklerosis. Serat menurunkan usus dari racun dan memperkuat dindingnya. Studi terbaru menunjukkan bahwa zat sulforaphane yang terkandung dalam kol ini mencegah pembentukan sel kanker. Brokoli secara organik melengkapi pasta, sup dan salad sayuran, ayam dan daging sapi muda. 

Turnip adalah antibiotik alami

Sayuran yang paling menakjubkan benar-benar mampu menghasilkan keajaiban. Sudah oleh tabib kuno, diketahui bahwa lobak membantu tubuh membersihkan diri dari zat berbahaya. Tanaman akar ini memiliki efek diuretik yang kuat dan menghilangkan racun dari tubuh. Ini juga merangsang sekresi empedu, dan dengan penggunaan teratur mencegah pembentukan batu. Selain itu, lobak memiliki efek analgesik dan antiseptik, meredakan radang selaput lendir, sangat berguna untuk masuk angin. Sayuran yang luar biasa ini berteman dengan kol, bawang, telur, apel, dan krim asam.  

Kacang String - Manfaat Kesehatan Wanita

Selalu sambut tamu di meja musim panas - kacang hijau, kaya akan vitamin A, E, C, serta kalsium, kromium, magnesium, asam folat. Kacang mengaktifkan kerja jantung, pembuluh darah, lambung, hati, ginjal, dan organ pernapasan. Ini adalah salah satu produk utama bagi penderita diabetes, dan penggunaannya yang sering mengurangi dosis insulin. Kacang membantu dengan mudah membangun metabolisme lipid dan menyingkirkan kelebihan lemak di dalam tubuh. Dia juga meningkatkan latar belakang hormon pada wanita dan membantu bertahan menopause dengan aman. Kacang panjang baik dalam berbagai salad, hidangan dengan kentang, daging tanpa lemak, jamur, telur.

Paprika - makanan untuk jantung

Perwakilan paling sehat dari peringkat sayuran sehat adalah paprika. Dalam hal cadangan vitamin C, itu melampaui lemon dan blackcurrant, jadi tidak ada cara yang lebih baik untuk menyehatkan kekebalan tubuh. Zat capsaicin menormalkan tekanan darah, memperkuat pembuluh darah dan melarutkan darah dengan baik. Dokter merekomendasikan paprika untuk mengobati gastritis, tukak lambung, sakit perut dan kram. Sayuran dan saraf yang hancur ini akan menyembuhkan. Jadi orang yang menderita insomnia dan kelelahan emosional harus memakannya lebih sering. Lada manis cocok untuk sayuran, daging, keju, sereal, dan rempah-rempah.

Sayuran yang lebih sehat dan lezat - semboyan ini sangat relevan di musim panas. Ikuti setiap hari, dan tubuh Anda akan sangat berterima kasih.  

Tambah komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Обязательные поля помечены *

Situs ini menggunakan Akismet untuk memerangi spam. Cari tahu bagaimana data komentar Anda diproses.