Pos
informasi bermanfaat

Minyak Olah Raga

Memutuskan untuk pergi olahraga? Sempurna! Maka penting untuk mengetahui bahwa minyak aromatik akan membantu menahan stres, ritme, membuat Anda lebih tangguh, lebih kuat, lebih aktif.

Untuk merangsang kerja otot: minyak juniper, kayu putih, rosemary.

Untuk nutrisi otot: minyak lada hitam, jahe, rosemary, lavender, cemara, juniper, peppermint, grapefruit, jeruk.

Untuk mempertahankan pernapasan selama aerobik: minyak kayu putih, peppermint, rosemary, geranium.

Sebelum kompetisi Anda akan diyakinkan: campuran minyak rosemary, lemon, lavender dan chamomile.

Untuk sirkulasi darah yang lebih baik: naik.

Untuk mencegah nyeri otot: minyak kayu putih, jahe dan peppermint.

Bagaimana cara menyiapkan campuran minyak?

Minyak esensial diencerkan sebelum dioleskan ke kulit. Sebagai alas, ambil minyak sayur yang baik (kelapa, kernel aprikot, almond manis, jojoba). Jika kulit kering, tambahkan 10% minyak alpukat atau bibit gandum ke dalam campuran (1 tetes minyak esensial per 1 sdt minyak sayur).

Sebelum mengoleskan campuran minyak, hangatkan ke suhu kamar. Ingat bahwa minyak atsiri murni sangat terkonsentrasi (1 sendok teh minyak esensial mawar terbuat dari 5000 bunga). Gunakan dengan hati-hati di rumah:

- jangan menggunakan lebih dari dua minyak secara bersamaan,

- tidak lebih dari dua tetes diperlukan untuk mempersiapkan mandi aromatik,

- Jangan menggunakan minyak yang sama setiap hari selama seminggu.

 

 

 

Tambah komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Обязательные поля помечены *

Situs ini menggunakan Akismet untuk memerangi spam. Cari tahu bagaimana data komentar Anda diproses.