Pos
informasi bermanfaat

Peralatan kebugaran rumah, bagian 2

Tidak selalu mungkin untuk mengunjungi pusat kebugaran khusus secara teratur, ini mungkin karena faktor yang sama sekali berbeda - baik langganannya cukup mahal, atau tidak ada lembaga yang cocok sama sekali di daerah Anda, atau Anda mungkin merasa tidak nyaman berolahraga dengan dikelilingi oleh orang asing.

.. Tentu saja, ini bukan alasan untuk menyerah dan menyerah pada latihan fisik. Anda dapat dengan mudah melengkapi diri Anda dengan tempat yang cocok di rumah!

Tempat terbaik untuk berolahraga adalah ruangan besar dengan jendela. Buang benda asing sehingga nyaman untuk melakukan latihan berbaring di lantai. Anda dapat membeli semua yang Anda butuhkan untuk olahraga di toko barang olahraga, tetapi ini berlebihan. Semua barang dan aksesoris olahraga selalu ada di tangan. 

Karpet. Lipat selimut biasa dua kali secara vertikal. Mat kebugaran tidak boleh terlalu lunak atau keras.

Kursi... Kursi kayu klasik adalah mesin latihan yang bagus. Berkat dia, Anda dapat melakukan banyak latihan di mana semua kelompok otot terlibat.

Halter. Ambil dua botol yogurt minum kosong dengan tutupnya, isi dengan pasir, batu laut atau air, bahan apa saja yang dapat membuat beban tambahan.

Selamat berolahraga, teman!

Kami juga merekomendasikan membaca artikel "Peralatan olahraga di rumah, bagian 1"

Tambah komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Обязательные поля помечены *

Situs ini menggunakan Akismet untuk memerangi spam. Cari tahu bagaimana data komentar Anda diproses.