Pos
informasi bermanfaat

Yoga

Yoga mungkin terasa membosankan pada awalnya. Tetapi jika Anda berhasil mengatasi kemalasan dan memaksakan diri untuk melakukan latihan setiap hari, maka Anda akan merasakannya!

Perkembangan yoga dimulai dengan latihan yang sangat sederhana, dalam kompleksitasnya mereka tidak lebih rumit dari latihan pagi yang biasa.

Dan efek dari melakukan yoga akan menjadi nyata dalam beberapa hari. Aturannya seperti mandi kontras di pagi hari, buah-buahan dan sayuran segar akan menjadi kebiasaan. Bagaimanapun, diet akan berubah secara alami, tanpa menahan diri dan kepedihan hati nurani. Dasar yoga - asana - postur, yang melaluinya ada efek positif pada pusat saraf. Banyak asana adalah latihan sederhana: “pose lilin” - “sarvangasana”, atau jembatan. Program Asanas harus dirancang secara individual untuk Anda jika ada penyakit atau kontraindikasi. Ini dilakukan oleh seorang spesialis.

Tambah komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Обязательные поля помечены *

Situs ini menggunakan Akismet untuk memerangi spam. Cari tahu bagaimana data komentar Anda diproses.