Pos
informasi bermanfaat

Air: lima langkah menuju kesehatan dan umur panjang

Air adalah hadiah alam yang tak ternilai, yang tanpanya kehidupan di planet ini tidak terpikirkan. Ini adalah sumber kesehatan, pemuda, dan kecantikan yang tidak ada habisnya. Anda hanya perlu belajar bagaimana menggunakannya untuk kebaikan Anda sendiri.

Semua untuk kesehatan

Klub kuliner "Ayo makan di rumah!" dan Nestle® Pure Life® menjaga kesehatan Anda. Kami telah menyiapkan penawaran khusus untuk para pembaca portal. Dengan membeli satu botol air minum Nestle® Pure Life® volume 18,9 liter sebelum tanggal 31 Agustus 2015, Anda bisa mendapatkan dua botol lagi secara gratis. Bagi penduduk Moskow dan wilayah Moskow, harga tiga botol akan menjadi 360 rubel, untuk penduduk St. Petersburg - 300 rubel. Tidak punya pendingin di rumah? Tidak masalah. Kami menawarkan untuk membeli pompa mekanis * setengah harga - hanya 440 rubel. Semua harga sudah termasuk PPN. Untuk berpartisipasi dalam promosi, hubungi +7 (495) 266 7414 dan ucapkan frasa kode: “Memasak dengan Nestle® Pure Life®”. Manfaatkan penawaran hari ini dan Anda akan menghemat dengan manfaat kesehatan. Dan sekarang, kami mengundang Anda untuk mencari tahu cara menjaga dan meningkatkan kesehatan ini, mengikuti rekomendasi sederhana setiap hari.

Langkah 1: pilih air yang tepat

Kehidupan di kota metropolitan yang penuh ancaman terhadap kesehatan dan situasi lingkungan secara umum meninggalkan jejak yang signifikan pada kualitas air minum. Hanya sedikit orang yang berani minum air ledeng dan mengalami efek komposisi kimianya. Air rebusan pada umumnya tidak berguna bagi tubuh, karena ia kehilangan hampir semua sifatnya yang berharga. Salah satu alternatif yang masuk akal adalah air minum kemasan.

Air minum Nestle® Pure Life® adalah pilihan yang sangat baik dalam hal ini. Apa istimewanya dia? Pertama-tama, kombinasi sempurna antara makronutrien sehat dan rasa menyegarkan yang menyenangkan. Kalium yang terkandung di dalam air memperkuat jantung dan menormalkan keseimbangan asam-basa. Magnesium memperkuat jaringan otot dan mengurangi ketegangan saraf. Kalsium meningkatkan kesehatan tulang, gigi dan kuku. Selain itu, air minum Nestle® Pure Life® berfungsi sebagai sumber tambahan mineral esensial - rata-rata 150-170 mg per liter. Ini bagus untuk diet sehat. Dan bahkan anak kecil pun akan menyukai air ini.

Langkah 2: minum untuk hidup

Apa yang kita ketahui tentang air, kecuali bahwa tubuh manusia terdiri dari 70%? Kita bisa hidup tanpa makanan selama beberapa minggu, tanpa air kita tidak akan bertahan bahkan 5 hari. Dan oleh karena itu, bahkan kekurangan yang tidak signifikan dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh. Bagaimanapun, itu adalah air yang mengirimkan nutrisi ke organ dan jaringan. Air mendukung fungsi sistem saraf dan jantung, memelihara diskus intervertebralis dan membuat persendian menjadi elastis. Air merangsang pencernaan dan proses metabolisme, meningkatkan pertahanan kekebalan, dan mengatur suhu tubuh. Air menghilangkan racun dan racun yang menumpuk di dalam tubuh. Dan juga air memperlambat penuaan sel, mengisinya dengan energi vital.

Langkah 3: Berjuang untuk keseimbangan

Di musim panas, tubuh kita kehilangan air secara intensif. Oleh karena itu, sangatlah penting untuk mengisi kembali sumber daya air sesering mungkin. Usahakan minum setidaknya 1,5-2 liter air per hari, belum termasuk jus, limun, dan minuman lainnya. Di musim panas, volume ini harus ditingkatkan menjadi 2–2,5 liter. Sebarkan secara merata sepanjang hari dan minum air dalam porsi kecil. Idealnya, air harus agak dingin, tetapi tidak sedingin es. Bekukan irisan lemon dan gunakan sebagai pengganti es. Minuman panas seperti teh hijau atau kopi hitam tanpa gula paling baik didinginkan. Pastikan untuk membawa sebotol kecil air untuk bekerja atau berjalan-jalan dan minum 2-3 teguk setiap jam.

Langkah 4: Satu Aturan Kaca

Air adalah sekutu pertama dari semua orang yang ingin menurunkan berat badan dan selalu bugar. Tentu saja, dia tidak membakar lemak dan tidak membuat pinggangnya lebih ramping. Fungsi utamanya adalah untuk mengaktifkan proses pencernaan dan mempercepat metabolisme. Ahli gizi tanpa lelah mengingatkan kita untuk secara teratur minum segelas air pada waktu perut kosong dan 15-20 menit sebelum makan. Air mengisi perut, dan perasaan kenyang datang lebih awal, tidak membiarkan makan berlebihan tak terkira. Selain itu, telah terbukti bahwa air membantu mengatasi stres dan ledakan emosi yang lebih baik yang tak terhindarkan dalam proses penurunan berat badan.

Langkah 5: Latih Pintar

Bagi mereka yang tidak bisa membayangkan hidup tanpa olahraga, air juga tak tergantikan. Aktivitas fisik berkontribusi pada hilangnya cairan dengan cepat, dan dengannya - garam mineral yang berguna. Dalam satu latihan, seseorang kehilangan cairan hingga 3-4%, sedangkan indikator kritisnya adalah 7%. Oleh karena itu, keseimbangan air-garam perlu segera diperbaiki. Untuk melakukan ini, disarankan untuk minum segelas air 1,5 jam sebelum latihan dan setengah gelas 15 menit sebelum dimulai. Selama berolahraga, penting untuk minum air setiap 20 menit dalam tegukan kecil. Dan kemudian - lanjutkan dalam mode yang sama sampai perasaan haus benar-benar hilang. Dan tentu saja, minumlah hanya air yang berkualitas tinggi, bersih dan enak.

Dengan mengikuti aturan sederhana ini, Anda akan selalu merasa waspada, beristirahat, dan bersemangat tinggi.

 

* Pengiriman hanya di Moskow dan wilayah Moskow dalam jarak 30 km dari Ring Road Moskow, di St. Petersburg dan Wilayah Leningrad dalam jarak 30 km dari Ring Road. Untuk menerima barang dari penawaran ini, peserta tindakan harus menyelesaikan kontrak untuk penyediaan air dan membayar uang jaminan (pengembalian) sebesar 250 rubel. untuk setiap botol. Jaminan dapat dikembalikan. Promosi ini berlaku pada kesimpulan oleh peserta promosi perjanjian dengan Eden Springs LLC untuk penyediaan air pemurnian Nestle® Pure Life® selama durasi promosi ini. Anda dapat mengambil bagian dalam promosi hanya sekali.

Tambah komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Обязательные поля помечены *

Situs ini menggunakan Akismet untuk memerangi spam. Cari tahu bagaimana data komentar Anda diproses.