Pos
informasi bermanfaat

Senyum untuk Sejuta: Produk Gigi Sehat

Senyum yang cerah bukan hanya pertanda suasana hati yang baik, tetapi juga bukti gigi yang indah dan sehat. Dan agar mereka tetap sama selama bertahun-tahun, mereka harus dirawat setiap hari. Jadi hari ini kita akan berbicara tentang makanan mana yang baik untuk gigi Anda.

Pijat sayur

Produk terbaik untuk gusi dan gigi adalah sayuran, kebanyakan keras dan segar. Diantaranya adalah wortel mentah, kaya akan beta-karoten, vitamin B, D, E, serta kalsium dan fluoride, yang memperkuat enamel gigi. Unsur-unsur berharga ini juga secara aktif memelihara gusi dan meningkatkan sirkulasi darah mereka. Bit, kol, lobak, dan labu memiliki sifat serupa. Dengan mengunyahnya, kami membersihkan plak dari gigi dan memberikan pijatan yang sangat baik untuk gusi. Selain itu, sejumlah besar air liur dilepaskan dalam proses, yang membasmi bakteri berbahaya.  

Mengupas buah

Apel, seperti banyak buah keras lainnya, kaya akan enzim yang menghancurkan bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi.

Buah-buahan dan beri berkontribusi terhadap senyum yang cerah, karena ini adalah produk yang memutihkan gigi. Jadi, jeruk, nanas dan stroberi mengandung asam yang membuat enamel putih dan berkilau. Dan apel, seperti banyak buah keras lainnya, jenuh dengan enzim yang menghancurkan bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi. Sangat berguna untuk memakannya setelah makan, karena mengunyah serat keras membersihkan mulut dari partikel kecil makanan dan menghilangkan bau yang tidak sedap. Namun, setelah itu tidak disarankan untuk segera menyikat gigi, karena jus apel melembutkan email.

Profilaksis susu

Produk susu kaya akan kalsium, fosfat dan kasein, yang memenuhi jaringan gigi dan gusi dengan mineral.

Sejak kecil kami diajari: segelas susu setiap hari adalah cara yang pasti untuk kesehatan gigi dan tulang yang kuat. Dan ini benar, karena produk susu mengandung kalsium, yang memiliki efek menguntungkan bagi mereka. Dadih mengandung kalsium dan fosfor yang saling menguatkan dan menguatkan gigi. Yoghurt alami juga kaya akan kalsium, fosfat, dan kasein, yang memberikan mineral pada jaringan gigi dan gusi. Keju mengandung tidak hanya dosis kalsium yang mengejutkan, tetapi juga enzim khusus yang efektif dalam mencegah kerusakan gigi dan penyakit gusi.

Terapi kelautan

Udang adalah makanan laut terkemuka yang sehat untuk gigi, karena mengandung paling banyak kalsium dan fluoride.

Ketika ditanya produk apa yang berkontribusi pada kesehatan gigi, ahli gizi dengan suara bulat menjawab - ikan dan makanan laut. Mereka kaya akan kalsium, fosfor, fluorida, tiamin, dan vitamin D, yang kekurangannya mengarah pada penyakit gigi dan gusi, serta melemahnya jaringan tulang seluruh tubuh. Yang paling berguna adalah varietas ikan laut, karena di dalamnya, antara lain, dosis yodium pekat, yang melindungi gigi dari karies, terkonsentrasi. Udang adalah produk makanan laut terkemuka karena mengandung banyak kalsium dan fluoride. Penggunaannya yang teratur dalam makanan mencegah pembentukan plak dan kerusakan enamel gigi. 

Walnut panacea

Walnut mengandung serat, penting untuk gigi, asam folat, magnesium dan vitamin B6

Produk yang memperkuat gigi harus termasuk kacang. Jumlah asam amino, vitamin, dan mineral yang berharga, termasuk kalsium dan fosfor, tidak dipertimbangkan. Ada kelebihan kacang lainnya. Mete menetralkan bakteri berbahaya yang merusak enamel gigi. Walnut mengandung serat, penting untuk gigi, asam folat, magnesium dan vitamin B6. Minyak almond memiliki efek antiseptik dan mengurangi sakit gigi. Kacang pinus mengandung fosfor dan vanadium, yang memberi makan jaringan tulang dan menormalkan keadaan serabut saraf.

Latihan penguatan

Telur adalah gudang zat-zat vital, yang vitamin D sangat penting.

Apakah Anda suka ayam dan telur puyuh? Ini hebat, karena telur adalah produk yang bagus untuk gigi. Ini adalah gudang nyata dari zat-zat vital, di antaranya vitamin D sangat penting, dialah yang bertanggung jawab atas kadar fosfor normal dalam tubuh. Kulit telur adalah sumber kalsium yang berharga. Untuk membuatnya penuh, giling kulit telur menjadi bubuk halus dengan penggiling kopi dan ambil satu sendok teh per hari. Ini adalah cara termudah untuk mendapatkan gigi sehat yang kuat dan menyembuhkan pendarahan gusi.

Perawatan madu

Mengunyah sarang lebah lilin dengan sempurna membersihkan dan mendisinfeksi rongga mulut, dan juga mencegah peradangan gusi dan perkembangan stomatitis

Madu adalah produk sehat lain untuk kesehatan gigi. Pertama-tama, berkat enzim yang menghancurkan mikroorganisme berbahaya di rongga mulut. Propolis telah digunakan sejak zaman kuno untuk mengobati penyakit periodontal, kerusakan gigi, dan penyakit gusi. Para ilmuwan telah menemukan di dalamnya beberapa lusin zat bermanfaat yang membuat enamel gigi lebih tahan lama. Bukan kebetulan bahwa propolis adalah bagian dari banyak pasta gigi. Dan mengunyah sarang lebah lilin dengan sempurna membersihkan dan mendisinfeksi rongga mulut, dan juga mencegah peradangan gusi dan perkembangan stomatitis. 

Perawatan air

Air biasa atau berfluorinasi, serta air dari lemon, secara efektif memperkuat enamel gigi

Untuk menemukan gigi yang cantik dan sehat tidak hanya akan membantu produk yang tepat, tetapi juga minuman. Diantaranya adalah teh hitam polos tanpa gula. Ini mengandung kakhetin yang membunuh bakteri berbahaya. Secangkir teh setelah makan akan membantu tidak hanya mencucinya dari rongga mulut, tetapi juga menghilangkan bau yang tidak sedap. Jangan lupakan air, terutama yang mengandung fluor. Bilas menyeluruh rongga mulut dengan air seperti itu akan membersihkannya dari partikel asing. Selain itu, secara efektif memperkuat enamel gigi dan mencegah pembentukan plak. 

Mengetahui makanan apa yang menguatkan gigi Anda, Anda dapat melindungi mereka dari penyakit berbahaya, dan pada saat yang sama - meningkatkan imunitas seluruh organisme. Dan kemudian setiap kunjungan ke dokter gigi akan menyenangkan.     

Tambah komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Обязательные поля помечены *

Situs ini menggunakan Akismet untuk memerangi spam. Cari tahu bagaimana data komentar Anda diproses.