Pos
informasi bermanfaat

Vitamin Manis: Buah Top Musim Dingin

Musim dingin tidak memanjakan kita dengan buah berlimpah, jadi kita harus puas dengan buah-buahan manis yang tersedia. Tetapi justru selama periode inilah tubuh, seperti yang belum pernah ada sebelumnya, membutuhkan suplemen vitamin. Karena itu, mengetahui buah apa yang harus dikonsumsi di musim dingin adalah sangat penting.

Kekebalan jeruk

Jadi, buah apa yang ada di musim dingin untuk mendapat manfaat paling banyak? Mungkin satu-satunya buah yang mendapat lebih baik dari es adalah kesemek. Dosis kejutan kalium dan magnesium menjadikannya obat yang sangat baik untuk penyakit jantung. Vitamin A dan C memperkuat kekebalan dan mengobati pilek. Penganut pengobatan tradisional menyarankan jika sakit tenggorokan untuk mencairkan jus kesemek dengan segelas vodka dan berkumur dengan campuran ini setiap tiga jam. Buah ini juga sangat diperlukan bagi mereka yang mengalami tekanan visual yang serius, karena mengandung beta-karoten. Jadi kesemek adalah salah satu buah musim dingin yang paling sehat. Namun, ini mengandung banyak gula, dan karenanya dikontraindikasikan untuk penderita diabetes dan mereka yang kelebihan berat badan. Antusiasme berlebihan terhadap kesemek dapat memicu obstruksi usus.

Bom vitamin

Jus delima adalah vitamin elixir asli yang memiliki efek anti-inflamasi, diuretik dan analgesik yang kuat.

Hampir tidak mungkin membayangkan buah yang paling sehat di musim dingin tanpa delima, karena memiliki banyak khasiat yang berharga. Salah satu yang paling penting adalah kemampuannya meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah, serta daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit. Ini juga dapat digunakan untuk mengobati masuk angin, karena delima secara efektif mengurangi demam dan meredakan batuk. Jus buah ini adalah vitamin elixir sejati, yang memiliki efek antiinflamasi, diuretik, dan analgesik yang kuat. Dan penggunaan delima secara terus-menerus membantu membangun pencernaan, sehingga disebut "penyembuh merah." Namun, orang dengan tukak lambung dan enamel gigi sensitif tidak boleh menggunakannya. Ini dapat memperburuk penyakit lama.

Kemudahan menjadi

Jika makan siang Anda ternyata terlalu memuaskan, makanlah buah kiwi kecil - dan beratnya akan berkurang

Menanggapi pertanyaan, buah mana yang sehat di musim dingin, banyak yang akan mengingat kiwi. Dan mereka akan benar. Buah manis dan asam ini dengan sempurna menghilangkan racun dari tubuh dan mempromosikan pemecahan cadangan lemak. Jus kiwi menurunkan tekanan darah dan bermanfaat untuk pencegahan penyakit jantung. Makannya yang teratur membantu menormalkan kolesterol darah. Selain itu, kiwi adalah penemuan nyata bagi penderita diabetes, karena mengandung sedikit gula, dan berkat serat, ini memungkinkan Anda untuk menyesuaikan tingkat glukosa dalam darah. Jika makan malam Anda ternyata terlalu hangat, makanlah buah kiwi kecil - dan beban akan dilepaskan dengan tangan. Namun, dengan meningkatnya keasaman, serta sensitivitas terhadap alergen, buah ini lebih baik tidak disalahgunakan.

Suasana hati pisang

Ketika mendaftarkan buah-buahan sehat di musim dingin, orang tidak bisa tidak menyertakan pisang semua musim dalam daftar ini. Ini adalah antidepresan musim dingin utama, yang akan melipatgandakan kemurungan dan mengatasi sifat lekas marah yang berlebihan. Selain itu, pisang merangsang aktivitas otak, membantu menghilangkan rasa lelah dan dengan cepat mengembalikan kekuatan. Mereka sangat berguna untuk pasien dengan gastritis, karena struktur berseratnya memungkinkan Anda untuk mengatur kerja lambung. Pisang juga baik untuk hipertensi, gagal jantung, penyakit ginjal dan hati. Tetapi mereka yang mengikuti gambar, lebih baik meninggalkan buah-buahan manis ini, karena pisang sangat tinggi kalori. Selain itu, mereka meningkatkan viskositas darah, oleh karena itu, dengan varises atau tromboflebitis, tidak dianjurkan untuk memakannya.    

Sweet Life

Feijoa mengandung senyawa yodium yang mudah dicerna, kekurangannya di garis lintang kita sangat relevan

Buah-buahan eksotis feijoa sering terlihat di rak-rak di antara buah-buahan di musim dingin. Manfaat dari buah subtropis ini dengan kulit hijau yang kaku dan daging transparan yang halus sangat mengesankan. Ngomong-ngomong, ada di kulit yang mengandung antioksidan paling yang mencegah perkembangan kanker. Selain itu, feijoa mengandung senyawa yodium yang mudah dicerna, kekurangan yang dalam garis lintang kita sangat relevan. Jadi buah ini sangat diperlukan untuk penyakit kelenjar tiroid, serta aterosklerosis, radang sistem pencernaan dan defisiensi vitamin. Sayangnya, feijoa dilarang untuk penderita diabetes karena kandungan sukrosa terkonsentrasi. Dengan peningkatan aktivitas tiroid, lebih baik menjauhkan diri dari janin ini.

Keajaiban jeruk keprok

Jus mandarin yang baru diperas mengurangi produksi lendir selama pilek dan efektif dalam memerangi bronkitis dan asma

Bagi sebagian besar orang, jeruk mandarin, yang dicintai sejak kecil, adalah buah yang paling enak di musim dingin. Mereka tidak hanya terkait dengan liburan, tetapi juga membanggakan berbagai properti yang bermanfaat. Yang utama, tentu saja, adalah kandungan vitamin C yang tinggi, yang dapat disimpan secara keseluruhan selama berbulan-bulan. Jus jeruk nipis segar mengurangi pembentukan lendir selama pilek dan efektif dalam mengendalikan bronkitis dan asma. Synephrine zat, yang ditemukan dalam buah-buahan berair ini, dikenal sebagai pembakar lemak yang efektif. Tetapi, seperti kebanyakan buah jeruk, jeruk keprok mengiritasi mukosa lambung, dan oleh karena itu, dengan gastritis, penggunaannya dapat memicu eksaserbasi penyakit.

Kami harap ulasan kami akan membantu Anda mengetahui buah apa yang akan dimakan di musim dingin. Mereka akan membantu menjaga tubuh dalam kondisi yang baik dan mempertahankan suasana hati yang baik selama bulan-bulan dingin yang panjang. 

Tambah komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Обязательные поля помечены *

Situs ini menggunakan Akismet untuk memerangi spam. Cari tahu bagaimana data komentar Anda diproses.