Pos
informasi bermanfaat

Diet Batubara: Pro dan Kontra

Dalam beberapa tahun terakhir, diet batu bara telah ditambahkan ke daftar metode populer penurunan berat badan. Pada dasarnya, ini sedikit berbeda dari sistem penurunan berat badan lainnya, dengan pengecualian elemen utama - karbon aktif.

Membersihkan batubara

Manfaat dan bahaya dari diet batu bara adalah topik perdebatan sengit di antara para pendukung dan lawannya. Untuk menemukan kebenaran, Anda perlu memahami prinsip-prinsip dasar teknik ini.

Sejak zaman kuno, karbon aktif telah dianggap sebagai pengobatan yang efektif untuk meracuni dan membersihkan tubuh. Sebelumnya, batu bara diperoleh dengan membakar berbagai spesies pohon buah-buahan, serta birch. Itu kemudian terkena uap pada suhu yang sangat tinggi. Saat ini, batu bara diproses dengan metode kimia - campuran garam tertentu. Esensi dari ini tidak berubah. Karbon aktif memperoleh struktur berpori dan sifat penyerap yang kuat. Karena itu secara aktif menyerap dan menghilangkan zat beracun, produk olahan, patogen, cairan berlebih, dll dari tubuh.

Mengambil arang aktif, kami memulai proses pembersihan usus dari "sampah" makanan yang terakumulasi. Akibatnya, proses metabolisme sedang dibentuk, untuk implementasi yang mana tubuh membutuhkan lebih banyak energi. Dia mendapatkannya, termasuk dengan membakar sel-sel lemak yang disimpan sebagai cadangan. Dengan demikian, manfaat utama dari diet batu bara adalah bahwa tubuh terbebas dari zat berbahaya yang mengganggu fungsi normalnya. Dalam waktu sesingkat mungkin, metabolisme terbentuk dan keseimbangan optimal tercapai antara makanan yang dikonsumsi dan energi yang dikonsumsi. Akibatnya, terjadi penurunan berat badan yang diinginkan.  

Pendekatan terintegrasi

Untuk mencapai efek maksimum dari diet batu bara, penting untuk mengikuti prinsip-prinsip dasar diet sehat. Anda harus minum setidaknya dua liter air matang per hari. Untuk yang lainnya, berikan preferensi untuk teh tanpa gula, kopi, atau kefir. Makanan harus didominasi oleh protein hewani dan nabati, yang memenuhi tubuh dengan baik, tetapi tidak disimpan dalam bentuk sel-sel lemak. Tapi goreng, berlemak, hidangan asin, daging asap, serta kue-kue dan semua jenis permen, harus dikecualikan dari menu.

Diet karbon untuk menurunkan berat badan, atau lebih tepatnya asupan tablet karbon aktif, terjadi sesuai dengan skema tertentu. Pada hari pertama, tiga tablet diminum, dan satu tablet ditambahkan setiap hari berikutnya. Dosis maksimal dihitung dari proporsi: 1 tablet per 10 kg berat badan. Artinya, jika berat badan Anda 80 kg, Anda berhenti menambah jumlah arang aktif begitu mencapai 8 tablet per hari. Kemudian Anda mengambil sejumlah batu bara selama 5 hari lagi. Ada juga skema yang lebih sederhana - 10 tablet karbon aktif per hari selama sepuluh hari. Tentu saja, disarankan untuk membagi dosis yang begitu besar menjadi beberapa dosis. Jika Anda mengikuti salah satu metode ini, serta prinsip makan sehat, Anda bisa menurunkan hingga dua kilogram berat badan dalam 5-6 hari.

Diet tanpa fanatisme

Karena pound ekstra hilang dengan terak, penolakan karbon aktif dan pengembaliannya pasti disertai dengan penambahan berat badan.

Apakah diet batu bara berbahaya? Banyak dokter menjawab pertanyaan ini dengan tegas dan memperingatkan mereka yang menyukai sistem ini tanpa batas. Setelah semua, karbon aktif bersama dengan senyawa berbahaya "mengeluarkan" zat bermanfaat yang sangat dibutuhkan tubuh. Kelebihan karbon aktif penuh dengan obstruksi usus, sembelit beberapa hari dan sindrom iritasi usus. Di antaranya, hipovitaminosis sangat sering berkembang, di mana tubuh sulit menyerap nutrisi. Itulah sebabnya disarankan untuk menggunakan diet batubara selama tidak lebih dari sepuluh hari berturut-turut dengan interval enam bulan. 

Ada nuansa penting lainnya. Karena pound ekstra hilang dengan terak, penolakan karbon aktif dan kembalinya mereka pasti disertai dengan kenaikan berat badan. Seringkali, dalam jumlah yang jauh lebih besar. Tentu saja, diet batu bara memiliki kontraindikasi. Dilarang untuk orang dengan penyakit pada saluran pencernaan, karena dapat memicu kekambuhan. Diet semacam itu tidak dianjurkan bagi mereka yang menggunakan kontrasepsi, serta obat-obatan lainnya, karena efeknya dalam kasus ini tidak akan berguna.

Diet batu bara, seperti yang lainnya, tidak akan membantu menemukan angka-angka impian Anda tanpa mengikuti prinsip umum makan sehat. Ini lebih merupakan tindakan pencegahan yang membantu "mengatur ulang" tubuh dan mengencangkannya.

Tambah komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Обязательные поля помечены *

Situs ini menggunakan Akismet untuk memerangi spam. Cari tahu bagaimana data komentar Anda diproses.