Pos
informasi bermanfaat

Isi ulang Berry Immune

Musim panas adalah kesempatan paling beruntung untuk memperkuat kekuatan imunitas agar selamat dari musim yang menyakitkan dan musim dingin yang panjang di masa depan. Ada banyak sumber daya untuk ini. Di antara senjata strategis utama adalah varietas berry beraneka ragam.

Berry-raspberry memperkuat kesehatan

Raspberry manis yang berair adalah yang Anda butuhkan. Obat alami ini telah diuji dan disetujui oleh nenek kita. Raspberry kaya akan vitamin C, yang tanpanya sistem kekebalan akan mengalami kesulitan. Selain itu, buah beri ini adalah obat terbaik untuk pengobatan dan pencegahan penyakit virus. Ini memiliki efek diaphoretic yang kuat, dengan cepat menurunkan suhu, menenangkan sakit tenggorokan. Dan raspberry juga meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Jus berry merangsang otot polos usus dan secara efektif meredakan sembelit. Selain itu, raspberry adalah antioksidan yang sangat baik yang meremajakan tubuh dan meningkatkan kesehatan.

Untuk menyantapnya pun tidak begitu membosankan, Anda bisa menyiapkan buah yang menyegarkan dan smoothie berry. Untuk melakukan ini, gabungkan 200 gr raspberry, 2 pisang, 4 kiwi dalam blender dan ubah menjadi massa homogen. Anda dapat menambahkan sedikit es untuk efek pendinginan. Tuangkan smoothies ke dalam gelas, tambahkan sesendok madu bunga, dan taburi dengan hazelnut cincang di atasnya dan aduk rata. Koktail vitamin seperti ini sangat berguna di pagi hari daripada sarapan biasa. 

Stroberi di kebun - hati baik-baik saja

Kombinasi rasa manis yang lembut dan aroma yang menyenangkan menjadikan stroberi salah satu buah beri yang paling disukai. Dan dia membalas, menghilangkan zat beracun, garam berbahaya dan kelebihan cairan dari tubuh. Stroberi melawan degenerasi saraf optik, jadi ini berguna untuk orang dengan ketegangan mata yang berat. Karena kandungan tinggi serat makanan khusus dan antioksidan, buah beri ini memperkuat dinding jantung dan pembuluh darah, menormalkan tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol.

Smoothie stroberi ternyata sangat lezat dan sehat, terutama jika dikombinasikan dengan buah-buahan lainnya. Ambil beberapa buah stroberi matang yang besar, satu buah pisang dan satu apel besar yang manis. Kami memotong semua komponen menjadi kubus dan dicampur dengan jus dua jeruk nipis, setangkai mint dan segelas air es. Lalu kami mengubah massa ini menjadi buah tumbuk dengan blender. Tuang ke dalam gelas, hiasi dengan mint dan nikmati kesejukan stroberi. 

Rasa manis ceri di perut karena suka cita

Ceri juga kaya akan khasiat yang bermanfaat. Ini meningkatkan pencernaan, mengaktifkan hati dan ginjal, dan mengobati berbagai penyakit pada saluran pencernaan. Dokter menganjurkan untuk memasukkan ceri ke dalam makanan penderita diabetes karena kandungan karbohidratnya yang rendah dan kandungan fruktosa yang mudah diserap tubuh. Rebusan ranting ceri berfungsi sebagai diuretik yang baik dan membantu melawan kelebihan berat badan. Konsumsi buah beri ini secara teratur membuat kulit sehat, halus dan terawat. Ngomong-ngomong, ceri bisa menjadi masker wajah kosmetik yang bagus.

Smoothie darinya akan mengisi tubuh dengan porsi vitamin dan suasana hati yang baik. Basisnya akan berupa susu dingin. Anda bisa minum almond atau santan - ini akan memberi minuman ini sentuhan tropis asli. Cherry untuk resep ini sebaiknya dipilih yang gelap, manis dan tidak terlalu berair. Kami membebaskannya dari biji, campur dengan stroberi dalam proporsi yang sama dan tuangkan segelas susu. Ketika blender mengubah buah menjadi massa homogen, tambahkan sejumput vanila dan kocok lagi. Tuang ke dalam gelas dan hiasi dengan sisa beri segar.

Saya menjadi langsing dengan buah ceri

Berry yang sehat dapat disebut cherry. Zat kumarin yang terkandung di dalamnya berfungsi sebagai cara yang baik untuk mencegah aterosklerosis. Kombinasi vitamin C, B1, B6 dalam kombinasi dengan zat besi, tembaga dan magnesium secara signifikan meningkatkan proses pembentukan darah dan membantu dengan anemia. Cherry adalah diet berry yang ideal karena mengandung sedikit kalori, merangsang pankreas dan kandung empedu, memiliki efek diuretik dan pencahar yang ringan. Selain itu, mengandung anti-sianida dengan efek antibakteri yang kuat.

Cherry cocok dengan buah beri lainnya, dan karenanya, menyiapkan smoothie, Anda dapat bereksperimen dengan aman. Ambil 200 g ceri tanpa biji, 150 g blueberry, 100 g blackcurrant, dan beberapa iris nanas kalengan. Untuk kepadatan, tambahkan 70 g yogurt alami. Kami mencampur semua bahan dalam blender, mendinginkan minuman - dan Anda dapat menikmatinya dengan senang hati.

Untuk hati dan ginjal, semangka sangat bermanfaat

Berry musim panas kaliber terbesar adalah semangka. Karoten, asam askorbat, vitamin B, kalium, magnesium, garam mineral - ini hanyalah daftar sederhana dari zat bermanfaatnya. Serat dan pektin, yang juga kaya semangka, meningkatkan motilitas usus dan membersihkan hati dari zat berbahaya. Berry bergaris ini bagus untuk sistitis, nefritis, dan pasir ginjal. Ini sangat dianjurkan untuk ibu hamil, karena asam folat berkontribusi pada perkembangan janin yang menguntungkan. Dan juga semangka, seperti sulap, meredakan sindrom hangover, karena memiliki efek diuretik yang kuat. Namun, properti ini berguna untuk organisme apa pun.

Semangka itu indah dalam dirinya sendiri, tetapi beberapa kombinasi membuatnya lebih enak dan sehat. Kita membutuhkan 500 g semangka dan jumlah melon yang sama, yang sebelumnya kita bersihkan dari kulit dan biji dan dinginkan. Campur melon dan semangka bubur secara terpisah dalam blender dan tambahkan sedikit gula bubuk ke setiap bahan. Pertama-tama tuangkan pure melon ke dasar gelas yang dalam, dan tutup dengan semangka. Kami menghias koktail ini dengan pola warna abstrak dengan daun mint. 

Buah beri sehat dan enak dalam semua manifestasinya. Jangan lupa memanjakan tubuh Anda dengan kesenangan sederhana ini setiap hari, dan kemudian kekebalan yang sehat dan kuat akan menjadi teman setia Anda. 

Tambah komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Обязательные поля помечены *

Situs ini menggunakan Akismet untuk memerangi spam. Cari tahu bagaimana data komentar Anda diproses.