Pos
informasi bermanfaat

Minuman detoks: pembersihan alami tubuh

Untuk mengantisipasi musim panas, banyak yang terus berjuang tanpa pamrih dengan pound ekstra dan memperbaiki bentuk. Untuk meningkatkan efek diet, semua jenis metode pembersihan tubuh digunakan.

Terapi Beetroot

Baru-baru ini minuman detoksifikasi telah menikmati popularitas yang belum pernah terjadi sebelumnya.

Dari apa itu, terbuat dari apa mereka? Ini adalah koktail yang terbuat dari bahan-bahan alami yang membantu menghilangkan racun, terak dan "limbah" makanan lainnya dari tubuh. Menurut ahli gizi, bit adalah salah satu produk yang paling efektif dalam hal ini. Tanaman akar ini meningkatkan sistem pencernaan dan berkontribusi pada pembersihan kompleksnya. Untuk menyiapkan minuman detoks, campur jus 1 bit, 2 apel dan 4 batang seledri. Campuran vitamin seperti itu dianjurkan untuk dikonsumsi pada saat perut kosong dan sebelum makan, 100 ml. Jika perlu, dapat diencerkan dengan air atau tambahkan 1 sdt. sayang Keharmonisan hijau

Manfaat sayuran hijau diakui oleh banyak ilmuwan. Secara khusus, kemampuannya untuk mengeluarkan racun dan racun dari tubuh, untuk melindungi hati dari garam logam berat dan pestisida. Jus kubis memiliki nilai khusus. Senyawa sulfur, yodium dan klorin yang terkandung di dalamnya membersihkan selaput lendir lambung dan usus. Asam organik meningkatkan pencernaan, meningkatkan metabolisme protein, dan memperlambat penyerapan karbohidrat berbahaya. Sepasang kubis yang layak akan membuat alpukat. Ini mengandung L-karnitin, yang membakar lemak subkutan dan mempercepat metabolisme. Untuk menyiapkan minuman detoks, campurkan 200 g daun kubis, 3 brokoli kecil dan 150 g bubur alpukat, tambahkan seikat bayam cincang, kocok dalam blender dengan kentang tumbuk dan tambahkan 50 ml air.

Apple Elixir

Pektin yang terkandung dalam apel meningkatkan fungsi usus dan melawan radikal bebas

Apel sama efektifnya dalam membersihkan saluran pencernaan. Dan ini sepenuhnya karena pektin yang dikandungnya. Zat organik ini memperbaiki fungsi usus, melawan radikal bebas, mengeluarkan racun dan racun, dan sekaligus mencegah pembentukan batu ginjal. Kupas apel besar, potong-potong, tuangkan 500 ml air mendidih, lalu tambahkan 1 sdt ke minuman dingin. madu, 2-3 batang kayu manis. Ngomong-ngomong, bumbu ini meningkatkan efek pembersihan karena mengaktifkan proses metabolisme di tingkat sel. Biarkan minumannya diseduh selama 20-30 menit, saring, dan Anda bisa meminumnya sepanjang hari.    

Lemon Clean

Vitamin C membuat terak dan racun larut dalam air, dan mereka sepenuhnya tersapu oleh cairan berlebih.

Lemon juga membantu tubuh membersihkan. Vitamin C membuat terak dan racun larut dalam air, dan mereka sepenuhnya tersapu oleh cairan berlebih. Selain itu, dengan penggunaan jeruk ini secara teratur, pembuluh darah menjadi lebih elastis dan kuat. Resep untuk minuman detoks berbahan dasar lemon, juga dikenal sebagai hydromel, tidak memerlukan trik khusus. Tuangkan segelas air hangat 2 sdm. l jus lemon, tambahkan 1 sdt. madu alami dan sejumput jahe parut. Ingat bahwa suhu air harus melebihi 40 ° C, jika tidak, detoks akan sama sekali tidak berguna. Untuk meningkatkan efeknya, Anda bisa menambahkan sejumput cabe merah.

Semangat Berry

Tambahkan lebih banyak buah beri ke smoothie, karena mereka memiliki efek diuretik dan memenuhi tubuh dengan antioksidan

Smoothie buah dan sayuran adalah senjata ampuh lainnya untuk membersihkan tubuh. Keuntungan utama mereka adalah bahwa vitamin dan mineral yang terkandung dalam buah segar disimpan dalam persiapan penuh. Tambahkan lebih banyak buah beri ke smoothie, karena mereka memiliki efek diuretik dan memenuhi tubuh dengan antioksidan. Campurkan blender ½ cangkir blackcurrant, raspberry dan strawberry, setengah pisang, 1 sdt. minyak biji rami dan irisan jahe. Tuang bahan ½ cangkir yogurt alami dan kocok. Koktail detoks semacam itu akan menjadi sarapan sehat yang lezat, jika Anda menambahkan 2 sdm. l oatmeal.

Akar kesehatan

Minuman jahe merangsang pencernaan, memicu proses metabolisme dan menghilangkan kelebihan cairan

Jahe adalah sekutu setia semua orang yang ingin menyingkirkan pound ekstra secepat mungkin. Ini merangsang pencernaan, memicu proses metabolisme dan menghilangkan kelebihan cairan. Dan juga akar yang indah ini mengurangi kejang di perut dan memiliki efek pemulihan. Potong 3-5 cm akar jahe, kupas dan potong tipis-tipis. Tuangi mereka dengan satu liter air mendidih, masak dengan api kecil selama 10 menit dan saring. Anda dapat meningkatkan khasiat pembersih dengan irisan lemon, sejumput kayu manis atau lada merah. Madu alami akan membantu meneduhkan rasanya. Minuman detoks pedas seperti itu 100-150 ml saat perut kosong dan sebelum makan.

Energi Ramuan

Teh herbal membersihkan usus dari racun, memiliki efek koleretik dan diuretik

Peringkat minuman detoksifikasi tidak akan lengkap tanpa teh, terutama yang herbal. Mereka membersihkan usus racun, memiliki efek koleretik dan diuretik, lebih baik mempengaruhi sistem saraf dan meningkatkan warna kulit. Ada banyak resep teh herbal. Kami membawa perhatian Anda salah satunya. Kami mencampur dalam proporsi yang sama ramuan kering chamomile, hypericum, immortelle, daun stroberi dan tunas birch. Kami mengambil 2 sdm. l panen herbal yang dihasilkan, isi dengan 500 ml air mendidih dalam termos dan biarkan di malam hari. Pada hari Anda perlu minum 100 ml ramuan herbal selama setengah jam sebelum makan.

Jangan lupa, sebelum serius membersihkan tubuh dengan minuman detoksifikasi, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter dan memilih resep yang tidak akan membahayakan kesehatan Anda. 

Tambah komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Обязательные поля помечены *

Situs ini menggunakan Akismet untuk memerangi spam. Cari tahu bagaimana data komentar Anda diproses.