Pos
informasi bermanfaat

Pergi ke gym

Tapi tahukah Anda bahwa keributan di dapur, yang selalu menyertai proses memasak, membakar sekitar 120 kalori dalam 30 menit ?! Karena itu, ada alasan bagus untuk menggunakan malam hari di rumah untuk eksperimen kuliner! Hal utama adalah tidak terbawa kemudian, mencoba yang dimasak

Dan jika Anda memutuskan untuk pergi ke gym, penting untuk diingat: setelah berolahraga, Anda tidak bisa makan apa pun untuk sementara waktu. Tentu saja, Anda akan segera merasa lapar, tetapi jika rasa lapar tidak terpuaskan, tubuh akan dengan sempurna menyelesaikan "masalah" itu sendiri - ia akan mulai mengambil elemen yang hilang dari timbunan lemak. Selama berolahraga, tubuh membutuhkan terutama protein. Mengetahui hal ini, Anda dapat membeli makanan berprotein dengan aman (misalnya, sepotong daging dengan sayuran) 3 jam sebelum pelatihan, tidak ada salahnya sama sekali. 

Dan jika Anda memutuskan untuk pergi ke kelas aerobik step ... Mungkin lebih mudah berhenti menggunakan lift? Ini jauh lebih murah dan kaki Anda akan dalam kondisi sempurna!

Menurunkan berat badan dengan senang hati, teman-teman!

 

Tambah komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Обязательные поля помечены *

Situs ini menggunakan Akismet untuk memerangi spam. Cari tahu bagaimana data komentar Anda diproses.